52街舞网 » 〖新手专区〗

本版规则

你应该知道, 做为一个舞蹈初学者,你要拼命的练习.每天必做俯卧撑(按个人极限)10次以上,仰卧起坐(按个人极限)10次以上,横叉竖叉下到极限坚持30秒!下腰坚持30秒,要使自己身体成一个拱形,而不是长方形!练习你已经掌握的舞步!这样会使你每天都会发现自己的进步,加油!!!

版主推荐

子版块

版块	主题	帖数	最后发表
〖Bboy coyi 郑凯讲座〗论坛简介有什么问题让专家指点迷津! 版主: 郑凯	13	212	怎么把腰练软啊？ by 非鱼 - 2008-8-26 12:20

版块

主题

帖数

最后发表

〖Bboy coyi 郑凯讲座〗

论坛简介有什么问题让专家指点迷津!

版主: 郑凯

212

怎么把腰练软啊？ by 非鱼 - 2008-8-26 12:20

491 1 ...‹‹2 345 6 7 8 9 10 11 ››... 25

更多分类

〖新手专区〗

标题	作者	回复/查看	最后发表
[求助] ？？？ 1 2	最爱dance 2008-8-2	10 / 51	2008-8-7 20:49 by jhk67470735
[交流] 是吾爱街舞的会员都进 1 2	gaaraki 2008-5-1	19 / 259	2008-8-7 20:47 by jhk67470735
[求助] 希望你们可以帮下我.ok?	Gary 2008-8-4	8 / 56	2008-8-7 20:44 by jhk67470735
[求助] 求人教我学街舞	137912668 2008-8-4	5 / 46	2008-8-7 20:39 by jhk67470735
[教学] 第一篇：NIKE教学！	lanzhanfei 2008-8-6	9 / 93	2008-8-7 20:34 by jhk67470735
[求助] 风车地问题	lishiliji 2008-8-6	6 / 46	2008-8-7 18:07 by lishiliji
[交流] 关于BBoy的基础的视频	Gary 2008-8-5	1 / 54	2008-8-6 01:29 by 非鱼
[交流] 几段视频	最爱dance 2008-8-2	8 / 61	2008-8-5 17:13 by 非鱼
[视频] POWER MOVE	非鱼 2008-8-2	9 / 43	2008-8-4 14:16 by 非鱼
如果你是个街舞爱好者,你应该知道 1 2	逆风舞 2007-8-2	18 / 365	2008-8-4 13:05 by 逆风舞
[交流] 这个Bgirl你怎么看(天桥上的BGIRL的作者） 1 2 3 4	逆风舞 2008-5-28	32 / 538	2008-8-4 12:59 by 逆风舞
[教学] 新手怎样练基础(看这) 1 2	逆风舞 2008-6-27	18 / 285	2008-8-4 12:56 by 逆风舞
[交流] 我你觉得队友麻烦吗?	lanzhanfei 2008-8-3	5 / 31	2008-8-4 12:36 by pk2596776
[求助] 关于竖叉的问题	chenxiang800 2008-8-3	5 / 38	2008-8-4 09:53 by 非鱼
[交流] 关于空地倒立的问题`	chenxiang800 2008-8-2	7 / 43	2008-8-4 09:13 by masai03
[教学] 小柯教学之[靠墙单手倒立]	kljlbc 2008-1-18	7 / 243	2008-8-3 15:34 by masai03
[视频] 世界记录—CICO—最强BBOY篇—完美的旋转…	非鱼 2008-7-31	9 / 56	2008-8-2 16:09 by 非鱼
[交流] 挑舞音乐 1 2	眼泪微笑 2008-7-27	18 / 100	2008-8-2 15:00 by waicby
[求助] 寻找一位师傅本人22了(有点老)	花涩 2008-7-31	7 / 46	2008-8-1 22:09 by pk2596776
[求助] 拉韧带是不是睡前拉10-15分钟最好？	chenxiang800 2008-7-30	8 / 66	2008-8-1 13:32 by masai03