请教一下有经验的朋友：双手向后翻过去如何能站起来呢？如是猛冲一下、或是助跑，就能翻过去，站起来吗？ 站不起来的话，会摔的很痛吗？……我一直没敢试一试…… 但我试着慢慢翻过去了，但摔着了，不是很痛……

怎么没有回复我的呀？…… …… ……

现在自己来解答这个问题！ 前手翻，很简单！ 主要是看你有没有勇气啦，当然要一定的臂力了，练倒立一段时间后就可以试着练啦…… 开始时可以助跑，然后猛地想前翻（手着地）…… 就这些，这个动作太简单啦，练得时候勇气是必须的，害怕就要适可而止……

可是你前面说的是双手往后翻的啊...............