开这个帖子帮助新手!

 

有什么问题就发帖问``

 

有问必答`

 

刚练的朋友可以先去看看新手教程

 

多练练力量...和柔韧性

 

不懂的就找我吧.

本人17了`最近在练习托马斯，我是以右手先撑地，扫的时候不知道为什么一甩起来就不能控制了，而且左手在接地的时候总是很痛的一下。我左手手腕都肿了。而且扫完前半圈直接腿就掉地上了，根本接不住后半圈。我想问下各位我有什么地方是错误的。有什么好的经验。

你扫右腿的时候首先要保持住身体平衡,

 

当然,这的前提是你的倒立练的很应手了!

 

或许你扫的力度太大,

 

腿并不是往前扫的 而是往斜上方.

 

我想你肯定扫的方向不对 导致你控制不了

 

另外你的倒立的平衡感应该还不够好!

 

手腕痛 如果只是暂时的

 

应该是还没适应,.要是长期的话 建议你戴上护腕练习 !

 身体是革命的本钱啊!" />

哎，我现在郁闷死了，本来对托马斯的兴趣很大。通过这几天的联系，我的耐心都快折磨没了。现在我都不知道该怎么练。象你所说的需要练倒立，倒立对这个动作的帮助大吗？如果大的话我就先练倒立，希望你可以加我QQ 511104758 以后我有什么都问你，谢谢。

呵呵 ~

 

论坛只要我在网上都会在线!

 

有什么问题直接发帖或者短消息我也行!

 

不过我也要练 BREAKING的  所以时间也不是很多~

 

难道你没练倒立就开始练TMS了?

 

真太可怕了

 

不要急着出大招

 

先把基本功练好!

我们论坛的TMS教材也不少的!

 

好好看看吧.!

先抢个位置..等综合得出问题在发问吧..

支持！！！！！！！

支持个先:yu

我18岁，我在练风车的时候，做单手直升机动作时找不到平衡，请问真确的位置是把手肘放在哪啊？怎么克服被摔倒的恐惧感呢？