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[交流] 倒立怎么用腰的力量~~

倒立怎么用腰的力量~~

我是个新手~练道理有些时间了~能做出来~但也只有4到5秒的时间~到时间了脚就会自然的下来~这样时间就不长了~我想是不是腰起一定的作用呢~如果是的话~请高手指点一下~~谢谢
我也 有同样的问题 他们都说要 手上用力,我就一直在试,但没啥好结果 谁来解释下
你们说的是靠墙倒立吗?若是这样的话,应该是手上没劲吧?练的时候离墙远一点应该 不容易掉下来了…… 腰用力的感觉就好像是一种往上挺或是提腰的那种感觉…… 这都需要长时间的慢慢练,练多了就能体会到了……
不是啊 我说的不靠墙 怎么用手上的力来保持身体不倒
我的情况和楼上的一样~~~高手讲解下啊
人呢? 谁来解释下? 人都跑呢了 别让这个帖沉下去 这个问题对新手来说很重要啊!
你是说是普通的倒立吗?
对 不靠墙的那种!
我已经给无数人解释过无数遍了.手下地做倒立姿势之后,如果身体往前面倒,用你的双手十指抓地!明白不?用力抓 这样你身体的重心才不至于继续往前倒.如果要倒回去的话,也就是往后面倒,抬你的手指,因为你的手指有用力,所以当抬你的手指后,重心就会往前移,还是自己多练,自己慢慢来感觉体会最重要
你如果无法坚持,不如把时间放在别的方面.
你如果可以坚持,再浏览帖子获得知识的同时,别忘记顶一帖,因为这将会使楼主获得更大的动力来发表更有价值的帖子~
哈哈
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