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[教学] breakin新手教学第一天(转)

shenghaizi1234

舞痴

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31^# 大中小发表于 2007-9-28 05:20 只看该作者

再累也练刚来报道~~ 、忽忽

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mengchaokiss

风的承诺

跳舞高手

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新手上路肯吃苦

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32^# 大中小发表于 2007-10-7 12:45 只看该作者

全身痛

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卐漂移卍一护

舞蹈新手

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33^# 大中小发表于 2007-10-17 20:03 只看该作者

加油加油吧~~~哈哈

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xuzehao

泽

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34^# 大中小发表于 2007-10-21 18:52 只看该作者

是人才阿

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街舞菜鸟

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35^# 大中小发表于 2007-11-3 16:48 只看该作者

该死的,我太差了,居然读不懂"俯卧平垫或30——40厘米宽的硬质软物上，或横卧革包条凳上，两臂前伸与躯干成180度，或躯干在髋关节处呈150度左右（俯卧凳上）。然后腰段骶棘肌发力拉引臂，腿同时向上举起，使整个身体呈反弓形。"哪位弟兄能帮帮忙的,感谢~~~

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蒙奇阵

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36^# 大中小发表于 2007-11-3 22:02 只看该作者

哎~不知道再怎么解释了.我想已经很通俗了啊~早好好看看吧,

你如果无法坚持,不如把时间放在别的方面.
你如果可以坚持,再浏览帖子获得知识的同时,别忘记顶一帖,因为这将会使楼主获得更大的动力来发表更有价值的帖子~

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街舞菜鸟

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37^# 大中小发表于 2007-11-6 10:39 只看该作者

我现在已经明白了，我看了本网站的双手跳飞机教材后，里面有教如何锻炼腰腹部的力量。麻烦了，管理员。

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蒙奇阵

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38^# 大中小发表于 2007-11-6 13:35 只看该作者

谢谢对本论坛的支持哈~

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hl4228745

舞蹈新手

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39^# 大中小发表于 2007-11-8 16:04 只看该作者

嘎嘎！~！~！顶了

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の┈ル永远↗

の┈ル永远↗舞

舞痴

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40^# 大中小发表于 2007-11-17 19:37 只看该作者

楼主

谢谢喽~~~不过讲的日语听不懂耶~~~~~~加油~

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